Ernährung, Entspannung und Bewegung

Wellness zielt auf Wohlbefinden, Spass und eine gute körperliche Verfassung ab. Wir helfen Ihnen mit Methoden und Anwendungen das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden zu steigern.

Der Begriff Wellness, erstmals 1654 in einer Monografie von Sir A. Johnson als "...wealnesse", im Oxford English Dictionary mit "gute Gesundheit" übersetzt: nach modernem Verständnis ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, seit den 50er Jahren in den USA Oberbegriff einer seinerzeit neuartigen Gesundheitsbewegung.

Wellness basiert im wesentlichen auf drei Säulen:

Ernährung:

Bewusste Ernährung, ganzheitlicher Umgang mit Lebensmitteln.

Entspannung:

Bewusste Bewegung: regelmässige, angepasste Bewegungsprogramme

Bewegung:

Entspannungs- und Stressmanagement-Methoden wie autogenes Training, Meditation, Qigong, Taijiquan, Yoga; auch passiver Art wie Sauna, Tiefenwärme, Massage, Floaten, Wassertreten, Barfusslaufen usw. Seit neuestem wird auch das gezielte Gehirntraining oder Gehirnjogging sehr empfohlen.

Unser Angebot:

Wir bitten Ihnen laufend Kurse im Bereich Ernährung, Entspannung und Bewegung. Für Gruppen, Verein und Unternehmungen stellen wir gerne Kurse nach Ihren Befürfnissen zusammen. Zögern Sie nicht uns zu kontaktieren.

Kontakt:

Andrea Schneider
Telefon 055 650 15 55, E-Mail: wellness@tajloro.ch